1.동맥경화증에 대한 소개
우리 신체는 혈액을 통해 산소와 영양분을 필요한 곳에 끊임없이 공급하고 있습니다. 이러한 혈액을 운반할 수 있도록 혈관은 우리 몸에서 가장 중요한 도로와 같은 역할을 하는데, 혈관이 막히거나 좁아지면 어떻게 될까요? 이를 유발할 수 있는 주요 질환 중 하나가 바로 죽상동맥경화증(Atherosclerosis)이며, 이는 심장 질환, 뇌졸중 등을 유발하여 현대인의 삶에 큰 위협이 되고 있습니다. 그럼 이제부터 죽상동맥경화증의 기본 개념과 원인, 예방 및 치료 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 죽상동맥경화증은 오랜 기간에 걸쳐 서서히 진행되는 질환입니다. 질병의 초기 단계에는 증상이 거의 없을 수 있습니다. 하지만 시간이 지남에 따라 혈관 내벽에 지방과 기타 물질이 쌓이면 혈관이 좁아지고 딱딱해집니다. 이로 인해 혈액의 흐름이 방해되어 심각한 합병증(ex. .심근경색, 심장마비, 간헐적 파행 등)들을 유발할 수 있습니다.
죽상 동맥 경화증의 주요 원인 중 하나는 높은 콜레스테롤 수치입니다. 콜레스테롤은 혈액에 존재하는 지방과 유사한 물질로 신체에 필요하지만, 콜레스테롤이 너무 많으면 동맥 내벽에 쌓여 혈류를 방해합니다.
죽상 동맥 경화증의 다른 알려진 위험 요인으로는 고혈압, 당뇨병, 흡연, 비만, 운동 부족, 가족력 등이 있습니다. 이러한 위험 요인을 조절하는 것은 죽상 동맥 경화증을 예방하는 데 매우 중요한 역할을 합니다.
2.주요 원인, 증상, 예방법
동맥경화증의 주요 원인은 무엇일까요? 동맥경화증은 우리 몸의 혈관, 특히 동맥의 내벽에 지방, 콜레스테롤, 칼슘 등의 물질들이 혈관안에 쌓이면서 혈관이 좁아지는 질환입니다. 이 질환의 발병은 여러 요소와 관련이 있습니다.
콜레스테롤과 지방: 높은 LDL(나쁜) 콜레스테롤 수치는 동맥 내벽에 지방이 쌓이게 만듭니다. 이렇게 쌓인 지방은 점차 경화되어 혈관을 좁히게 합니다. 먼저 고혈압의 경우, 지속적인 높은 혈압은 동맥의 내벽에 손상을 주게 됩니다. 그리고 이 손상된 동맥내벽 부위에 콜레스테롤과 지방이 쉽게 쌓이게 되면서 혈관의 내경이 점점 좁아지게 됩니다. 그 다음으로 흡연은 담배에 포함된 화학 물질들은 혈관을 수축시키며, 동맥의 내벽을 손상시키기도합니다. 또한, 흡연은 나쁜 콜레스테롤의 수치를 높여서 혈관을 좁히는 원인이 됩니다. 동맥경화증의 주요 증상으로는 무엇일까요? 동맥경화증의 증상은 질환의 진행 정도와 혈관이 좁아진 부위에 따라 다르게 나타납니다. 심장의 혈관이 좁아질 경우, 가슴 통증이나 압박감을 느낄 수 있으며, 이는 흔히 협심증이라 불립니다. 심한 경우 심근경색(myocardial infarction) 및 심장마비(heart attack)의 위험이 있습니다. 뇌의 혈관이 좁아질 경우, 갑작스러운 두통, 언어 장애, 운동 능력 저하 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이는 뇌졸중의 전조 증상일 수 있습니다. 다리의 혈관이 좁아질 경우, 걷는 동안 다리에 통증이 발생하며, 휴식을 취하면 통증이 사라지는 현상, 이를 '간헐적 절뚝거림(간헐성파행 intermittent claudication)'이라 합니다.
죽상동맥경화증의 예방법으로 죽상 동맥 경화증을 돕는 방법 생활 습관을 바꾸고 여러 가지 예방 조치를 취하면 죽상 동맥 경화증의 문제를 줄일 수 있습니다.건강한 식단을 권장: 지방과 콜레스테롤이 많은 음식을 피하고 신선한 채소, 과일, 통곡물을 섭취하세요. 오메가 3 지방산이 풍부한 생선을 섭취하는 것도 도움이 됩니다. 규칙적으로 운동하는 것으로는 일주일에 5일, 하루 30회 정도의 적당한 운동을 권장합니다. 운동은 혈압과 콜레스테롤을 낮추는 것으로 나타났습니다.
흡연과 과도한 음주를 피해야 합니다. 흡연은 혈관 건강에 매우 위험합니다. 음주는 절제하는 것이 좋으며 과도한 음주는 혈관에 부정적인 영향을 미칩니다.
3.조언
죽상동맥 경화증는 현대 사회의 주요 건강 위험 중 하나입니다. 그럼에도 불구하고 올바른 지식과 삶의 변화를 통해 죽상동맥경화증을 예방하고 관리할 수 있습니다. 자신의 건강을 위해 지금부터라도 건강한 습관을 만드는 것이 중요합니다.